0.00грн.
Зробити замовлення
Вітамін D впливає на активність скелетних м'язів за рахунок взаємодії з вітаміном D3 рецепторами м'язових клітин. У кількох оглядах та мета-аналізах показано, що зростання концентрації у сироватці 25(ОН)D позитивно впливає на м'язову силу, потужність та масу тіла.
Звідки береться і навіщо потрібний вітамін D?
Вітамін D - поняття збірне, яке включає вітамін D3 (холекальциферол) і вітамін D2 (ергокальциферол). D3 виробляється під дією ультрафіолетових променів у шкірі та надходить з їжею, а ось D2 може потрапляти в організм людини лише з їжею.
Поліпшення роботи та відновлення м'язової тканини, підтримання здоров'я кісткової тканини та імунітету – ось ті функції вітаміну D, які мають безпосереднє відношення до спорту.
Дефіцит вітаміну D несе у собі небезпеку розвитку стресових переломів, анемії, ослаблення імунної системи. Все це серйозно зменшує ефективність і працездатність спортсменів.