0
0
Сайт знаходиться на технічному обслуговуванні. Просимо вибачення за тимчасові незручності

Изотоники

Код товара: 15283005
0
Hydratonic Fast Olimp 20 шипучих таблеток – изотонический напиток в форме растворимых таблеток. Каждый ингредиент нацелен на восстановление водно-солевого баланса и максимальную гидратацию организма во время нагрузок. Эффективность и уникальность изо..
131.00грн.
Код товара: 15283007
0
Iso Plus  от польского производителя Olimp - изотоник, который предназначен для поддержания спортсмена во время тренировок, повышения выносливости и для помощи в восстановлении организма. ..
153.00грн.
Код товара: 15283001
1
Iso Plus 1500 г от польского производителя Olimp - изотоник, который предназначен для поддержания спортсмена во время тренировок, повышения выносливости и для помощи в восстановлении организма. В составе изотоника Изо Плюс углеводы, минерал..
539.00грн.
Код товара: 15283001
1
Iso Plus 700 г от польского производителя Olimp - изотоник, который предназначен для поддержания спортсмена во время тренировок, повышения выносливости и для помощи в восстановлении организма. В составе изотоника Изо Плюс углеводы, мин..
292.00грн.
Код товара: 15084001
0
IsoTonic BioTech 600 г - изотоник, добавка, необходимая для спортсменов, занимающимися активными аэробными нагрузками. Быстро восстанавливает баланс жидкости и минеральных веществ в организме. Нормализует обмен веществ, укрепляет иммунитет и улу..
560.00грн.
Код товара: 15250001
0
Isotonic OstroVit 1500 г – это диетическая добавка в порошке для приготовления растворов изотонических напитков с освежающим вкусом и ароматом. Группа изотонических напитков направлена на регулирование водного и электролитного баланса, при потере изб..
645.00грн.
Код товара: 15250001
0
Isotonic OstroVit 500 г – это диетическая добавка в порошке для приготовления растворов изотонических напитков с освежающим вкусом и ароматом. Группа изотонических напитков направлена на регулирование водного и электролитного баланса, при потере..
255.00грн.
Продано
Код товара: 15108003
0
Mass Up ActivLab 2000 г – гейнер премиум класса с акцентом на углеводах. Производитель предлагает легко и просто восполнить энергетические потребности организма. Весь состав опирается в основном на углеводы. Регулярный прием Mass Up позволит заметно ..
235.00грн.
Нет в наличии
Продано
Код товара: 15108004
0
Mass Up ActivLab 2000 г – гейнер премиум класса с акцентом на углеводах. Производитель предлагает легко и просто восполнить энергетические потребности организма. Весь состав опирается в основном на углеводы. Регулярный прием Mass Up позволит заметно ..
184.00грн.
Нет в наличии
Продано
Код товара: 15087002
0
Isotec Scitec Nutrition 1000 г - изотоник. Помимо углеводов (основного источника энергии для организма), содержит натрий, калий, фосфор и другие микроэлементы. Изотоник снабжает мышечные ткани и клетки печени гликогеном. Повышает выносливос..
451.00грн.
Нет в наличии
Изотоники

Изотоники в спортивном питании

Изотонический раствор, напиток или проще изотоник — это жидкость, имеющая осмотическое давление такое же, как и в клетках тела человека. 

Во время длительной тренировки, бега, велосоревнований спортсмены теряют много жидкости из организма, а с ней уходят минералы и электролиты. В состоянии обезвоживания атлет не только слабнет, теряет энергию, но и ставит под угрозу работу организма в целом. Спортивный напиток изотоник (англ.- sports drink, isotonic drink), содержащий соли, минералы и витамины, не только утоляет жажду, пополняет запас воды, но и вводит в организм ценные вещества.

Изотоники и другие спортивные напитки начали производить в начале ХХ века. А до того для утоления жажды и восстановления энергии спортсмены иногда пили слабоалкогольное пиво. Этот напиток был более безопасным вариантом, чем вода из незнакомого источника, так как в процессе варки стерилизуется. Однако не секретом было, что даже низкая доза этанола снижает выносливость, ухудшает время реакции и координацию, что отражается на спортивных результатах. Альтернатива нашлась, и изотоники стали активно употреблять. 

Почему важно пить изотоники

Во время выполнения физических упражнений ускоряется метаболизм и изменяются физиологические параметры организма: учащается пульс, поднимается температура. В то же время организм стремиться избежать перегрева, и излишки тепла выводятся с помощью усиленного потоотделения (через кожу и при учащенном дыхании). При этом уходят вода и электролиты. В такой ситуации увеличивается концентрация растворенных в плазме веществ, увеличивается вязкость крови, как компенсация этого негативного процесса идет отток воды из клеток. Если потеря жидкости не восполняется, может нарушиться нормальное протекание биохимических процессов на клеточном уровне. Обезвоживание приведет в лучшем случае к слабости и уменьшению работоспособности, а в худшем — к необратимым изменениям в организме. 

Как правильно пить изотоник на тренировках и соревнованиях

Изотоники необходимо употреблять, если физическая активность носит продолжительный характер (более трёх часов). Но даже если тренировка или забег короче, компенсировать потерю электролитов будет не лишним – особенно если жарко. 

При этом важно помнить, что начинать пить спортивный напиток нужно не через три часа после начала физической активности, а заранее, ведь лучше предотвратить дефицит электролитов, чем потом его пытаться восполнить.

Целесообразно пить изотоник за 30 минут до начала нагрузки, а потом через равные интервалы времени. Чтобы узнать, сколько всего жидкости нужно выпить, можно сделать тест: взвеситься перед часовой тренировкой и сразу же после. Разница в цифре на весах и будет ваша потеря жидкости в час. Исходя из неё, можно высчитать и потерю солей. Но такой подход будет верен только для тренировок в тех же условиях и с той же интенсивностью. 

Если говорить об усреднённых цифрах, то за ориентир можно взять около 500 мл жидкости в час. Однако в последнее время атлеты и тренеры нередко исповедуют подход, что пить нужно по жажде – то есть довериться своему телу и ждать, что оно само укажет, как часто и сколько жидкости пить. 

Предзаказ
Если Вы не нашли необходимое спортивное питание или витамины, Вы можете отправить нам сообщение и мы в кратчайшие сроки сообщим, стоимость и сроки доставки, необходимого Вам товара
Отправить
Предзаказ