0
0
phone-icon
(095) 000-06-49 Замовити дзвінок

Ізотоніки

Код товару: 15283005
0
Hydratonic Fast Olimp 20 шипучих пігулок – ізотонічний напій у формі розчинних пігулок. Кожен інгредієнт націлений на відновлення водно-сольового балансу та максимальну гідратацію організму під час навантажень. Ефективність та унікальність ізотоніка ..
131.00грн.
Код товару: 15283007
0
Iso Plus  від польського виробника Olimp - ізотонік, який призначений для підтримки спортсмена під час тренувань, підвищення витривалості і для допомоги у відновленні організму. ..
153.00грн.
Код товару: 15283001
1
Iso Plus 1500 г від польського виробника Olimp - ізотонік, який призначений для підтримки спортсмена під час тренувань, підвищення витривалості і для допомоги у відновленні організму. У складі ізотоніка Ізо Плюс вуглеводи, мінерали, вітамін..
539.00грн.
Код товару: 15283001
1
Iso Plus 700 г від польського виробника Olimp - ізотонік, який призначений для підтримки спортсмена під час тренувань, підвищення витривалості і для допомоги у відновленні організму. У складі ізотоніка Ізо Плюс вуглеводи, мінерали, віт..
292.00грн.
Код товару: 15084001
0
IsoTonic BioTech 600 г – ізотонік, добавка, необхідна для спортсменів, що займаються активними аеробними навантаженнями. Швидко відновлює баланс рідини та мінеральних речовин в організмі. Нормалізує обмін речовин, зміцнює імунітет та покращує ро..
560.00грн.
Код товару: 15250001
0
Isotonic OstroVit 1500 г – це дієтична добавка в порошку для приготування розчинів ізотонічних напоїв із освіжаючим смаком та ароматом. Група ізотонічних напоїв спрямована на регулювання водного та електролітного балансу, при втраті надлишкової кільк..
645.00грн.
Код товару: 15250001
0
Isotonic OstroVit 500 г – це дієтична добавка в порошку для приготування розчинів ізотонічних напоїв із освіжаючим смаком та ароматом. Група ізотонічних напоїв спрямована на регулювання водного та електролітного балансу, при втраті надлишкової к..
255.00грн.
Продано
Код товару: 15108003
0
Mass Up ActivLab 2000 г - гейнер преміум класу з акцентом на вуглеводах.Виробник пропонує легко та просто заповнити енергетичні потреби організму. Весь склад спирається в основному на вуглеводи. Регулярний прийом Mass Up дозволить помітно спростити р..
235.00грн.
Немає в наявності
Продано
Код товару: 15108004
0
Mass Up ActivLab 2000 г - гейнер преміум класу з акцентом на вуглеводах.Виробник пропонує легко та просто заповнити енергетичні потреби організму. Весь склад спирається в основному на вуглеводи. Регулярний прийом Mass Up дозволить помітно спростити р..
184.00грн.
Немає в наявності
Продано
Код товару: 15087002
0
Isotec Scitec Nutrition 1000 г – ізотонік. Крім вуглеводів (основного джерела енергії для організму) містить натрій, калій, фосфор та інші мікроелементи. Ізотонік забезпечує м'язові тканини та клітини печінки глікогеном. Підвищує витривалість та..
451.00грн.
Немає в наявності
Ізотоніки

Ізотоніки в спортивному харчуванні 

Ізотонічний розчин, напій або простіше ізотоніки - це рідина, що має осмотичний тиск таке ж, як і в клітинах тіла людини.

Під час тривалого тренування, бігу, велозмагання спортсмени втрачають багато рідини з організму, а з нею йдуть мінерали і електроліти. У стані обезводнення атлет не тільки слабшає, втрачає енергію, а й ставить під загрозу роботу організму в цілому. Спортивний напій ізотоніки (англ sports drink, isotonic drink), що містить солі, мінерали і вітаміни, не тільки втамовує спрагу, поповнює запас води, але і вводить в організм цінні речовини. 

Ізотоніки і інші спортивні напої почали виробляти на початку ХХ століття. А до того для втамування спраги і відновлення енергії спортсмени іноді пили слабкоалкогольне пиво. Цей напій був більш безпечним варіантом, ніж вода з незнайомого джерела, так як в процесі варіння стерилізується. Однак не секретом було, що навіть низька доза етанолу знижує витривалість, погіршує час реакції і координацію, що відбивається на спортивних результатах. Альтернатива знайшлася, і ізотоніки стали активно вживати. 

Чому важливо пити ізотоніки

Під час виконання фізичних вправ прискорюється метаболізм і змінюються фізіологічні параметри організму: частішає пульс, піднімається температура. У той же час організм прагнути уникнути перегріву, і надлишки тепла виводяться за допомогою посиленого потовиділення (через шкіру і при прискореному диханні). При цьому йдуть вода і електроліти. У такій ситуації збільшується концентрація розчинених у плазмі речовин, збільшується в'язкість крові, як компенсація цього негативного процесу йде відтік води з клітин. Якщо втрата рідини не заповнюється, може порушитися нормальний перебіг біохімічних процесів на клітинному рівні. Зневоднення призведе в кращому випадку до слабкості і зменшення працездатності, а в гіршому - до незворотних змін в організмі.

Як правильно пити ізотоніки на тренуваннях і змаганнях 

Ізотоніки необхідно вживати, якщо фізична активність носить тривалий характер (більше трьох годин). Але навіть якщо тренування або забіг коротше, компенсувати втрату електролітів буде не зайвим - особливо якщо жарко.

При цьому важливо пам'ятати, що починати пити спортивний напій потрібно не через три години після початку фізичної активності, а заздалегідь, адже краще запобігти дефіциту електролітів, ніж потім його намагатися заповнити. 

Доцільно пити ізотоніки за 30 хвилин до початку навантаження, а потім через рівні інтервали часу. Щоб дізнатися, скільки всього рідини потрібно випити, можна зробити тест: зважитися перед годинний тренуванням і відразу ж після. Різниця в цифрі на вагах і буде ваша втрата рідини в годину. Виходячи з неї, можна вирахувати і втрату солей. Але такий підхід буде вірний тільки для тренувань в тих же умовах і з тією ж інтенсивністю. 

Якщо говорити про усереднених цифрах, то за орієнтир можна взяти близько 500 мл рідини в годину. Однак останнім часом атлети і тренери нерідко сповідують підхід, що пити треба по спразі - тобто довіритися своєму тілу і чекати, що воно саме вкаже, як часто і скільки рідини пити. 

Попереднє замовлення
Якщо Ви не знайшли необхідне спортивне харчування або вітаміни, Ви можете надіслати нам повідомлення і ми в найкоротший термін повідомимо, вартість та термін доставки, необхідного Вам товару
Надіслати
Попереднє замовлення