0
0
0

Глютамин

АКЦИЯ
Протеиновый батончик Power Pro 36 % в подарок к каждому заказу!
Подробнее
АКЦИЯ

Глютамин - условно незаменимая аминокислота, входящая в состав белка и участвующая в эффективном росте мышц и поддержании иммунной системы спортсмена. 

Глютамин является самой распространённой аминокислотой организма, а мышцы состоят из него на 60%, это объясняет его широкое применение в бодибилдинге и спортивном питании. 

Глютамин в продуктах питания: 

Животные источники: говядина, курица, рыба, яйца, молочные продукты.

Растительные источники: капуста, свёкла, бобы, шпинат, петрушка.

Эффекты от приёма добавок, содержащих глютамин:

  • ускоряет восстановление после тренировок
  • укрепляет иммунитет
  • оказывает антикатаболическое действие
  • участвует в синтезе белков мышц (в полной мере данный эффект не был доказан учёными)